2020年12月15日

運動不足

本社高橋です。
コロナ自粛生活が続き、休みの日はする事がなくゴロゴロしていたら1年前より3キロ太りました。
そこで実家のある井原市のリフレッシュ公園に両親と共に週末ウォーキングに来ています。
今日は12月の半ばですがまだ紅葉🍁が綺麗でした✨
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途中にはサザンカも綺麗に咲いていました😊
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植物を見ながらだと楽しく歩けます。
それに気分もリフレッシュできて気持ちが良いです✨
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日光を浴びながらウォーキングするとセロトニンというホルモンの分泌が増えて心の安定・不眠にも効くそうなので良い事尽くし!
来週も歩きに行きまーす\(^o^)/
posted by 角田医療器 at 15:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする